アラフォー女子の日常

ストレスで更年期の症状が悪化する?アラフォー女子のお悩み不定愁訴の不思議

ストレスで更年期の症状が悪化する?アラフォー女子のお悩み不定愁訴の不思議

お悩み多きアラフォー女子
仕事の事・子供の事・お金の事 
年を重ねるにつれ悩み事が複雑になってきませんか?

更年期障害はすべての女性が経験することではなく、何ともない人もたくさんます。

どこが違うのでしょう?それは

ストレス

日々さらされているストレスが大いに関係しています。
若い頃は感じてなかったストレスが、更年期障害の症状を悪化させたり、不定愁訴という
医学的に説明できない症状を引き起こす・・・

実際転職したらめまいや吐き気・頭痛はすっかりなくなったのよ

アラフォー女子はストレス満載

年を重ねるにつれ悩み事が複雑になってきます。
若い頃はお金がなくてもさほど問題はありませんでしたが、家庭があるとそうはいきません。
ストレスが溜まって体調が悪くても働かなくてはなりませんよね。

ストレスが大きくてもごまかしながら生活していくとだんだんと体に支障を
出てきます。
私が経験した不定愁訴を見ていきましょう。

肩こり・首こり

アラフォー世代になると仕事も重要なポストに就くことが多くなります。
自分の仕事をこなし、後輩の指導や上司のサポート・・・
目まぐるしく日々が過ぎていき特に神経を使った日には夕方になると
肩こり・首コリがMAX

ひどくなると目が充血して眼科と脳外科に検査に行っても

血行が悪いだけです。どこも正常 ストレスが原因ですね

と言われて検査費用だけ払って帰ることに・・・
軽い運動やストレッチ・マッサージ・漢方薬などいろいろ試すけど効果なし・・・

ストレスが原因の場合 肩こり・首コリには一般的な対処法は効果なし

不眠

悩みがあるわけでもないのに疲れすぎて眠れない。
身体はお休みモードなのに眠くならない不思議な状況に陥ります。

寝る前のホットミルク
お風呂のお湯につかりリラックス
気分転換にお酒を少々

最後の手段の睡眠薬は次の日の仕事に支障をきたしそうで使ったことは
ありませんが、お休みが取れるならいいかも・・・

眠れない日が続くとそのうちめまいがするようになります。
これも病院へ行っても

異常なし 寝不足ですね。睡眠薬処方しますか?

なんて言われて帰ってきます。

不眠は長く続くととっても危険 大きな病に発展します。2~3日休みを取って頭を休めましょう

吐き気

仕事中午後3時頃から「つわり」のような吐き気が・・・

すこしムカムカする程度で働けないわけではない。
不思議と仕事中だけ症状が出る。
お腹がすいていたり、食べ過ぎでもない。

これはまさしく不定愁訴 吐き気止めや胃薬を飲んでも全く効果がありません

頭痛・腰痛

一番悩まされたのが頭痛
頭が痛いと生活するのもつらくなり、頭痛薬が手放せなくなります。

血圧は正常
一日中痛みを感じる
鎮痛薬が手放せない
時に腰痛の出現

一日のうち2回以上鎮痛薬を使用しているなら問題です。早急にストレスと向き合いましょう

更年期とストレスは大いに関連してます

ストレスによる不定愁訴が続くと

ホットフラッシュ
月経異常(過多や不規則)
不安や無気力

などの更年期障害の症状がひどくなってきます。何もせず放置していると、知らず知らず
鬱病を発症することもあります。

私の場合はごまかしながら10年ストレスの多い職場で頑張りましたが、家庭の事情で
転職したとたん悩まされていたすべての症状がいっきに消えました。

一番びっくりしたのが、白髪と薄毛

頭頂部の地肌が見えるほどの薄毛と大量にあった白髪がみるみる改善して
髪も元気に・・・

年のせいだとあきらめてたけど、早く転職すればよかった

更年期障害は女性ホルモンの低下に伴い起こりますが、全く症状のない人もいます。

女性ホルモンはストレスに関係します。
アラフォーはストレスが多い世代です。家族や仕事・自分の為に健康で楽しく生きられるように
ストレスとしっかり向き合うことをお勧めします(^▽^)/

では また

ABOUT ME
greengarl
人生山あり谷あり危機は突然やってくる!  2人の娘を持つシンママ(^^♪ 娘の病気をきっかけに働き方に迷っているベテランナース♡自分のできることはなんでもする♡ハンドメイドアクセサリ作家♡マクロビオティックセラピスト♡初めて経験することは失敗の連続♡食事見直し娘の心因性非てんかん発作が改善(^^♪♡未来はきっと明るい♡悪戦苦闘する模様をお届けします♡覗いてみてください♡